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拼搏线上娱乐-祖传点穴解穴疗伤秘诀(内功练指法)

拼搏线上娱乐-祖传点穴解穴疗伤秘诀(内功练指法)

  

拼搏线上娱乐-祖传点穴解穴疗伤秘诀(内功练指法)

拼搏线上娱乐,四、内功练指法(又名隔山打锣)

打铜锣练指法,即运用内功内气练指功,动静结合。目的是外气内收,真气外发,能使全身内气在当节部位如手、指

掌、腕、肘等关键当力部位流动自如,并能由意念随意指挥定

于某一部位,爆发出来应敌点穴

1.指擎青天

①预备式:身体自然直立,两脚分开与肩

平两臂自然下垂于大腿外侧,目视前方,手指成

练者所需状(一指禅、剑指、排插指均可)

②吸气:两臂缓缓前伸,两掌心向上,五指

朝前,自然摆开。舌抵上腭,腹部内收,以意导

气,自会阴至丹田,以鼻吸气进入丹田,当手臂

抬高与肩平时,丹田憋气20秒,然后引气从丹

田直达膻中穴,同时两臂内旋,屈肘,两手指尖

相对,掌心仍向上,成怀托婴儿状,向上托气,

守于膻中,小指与胸口相距约3寸(图11)

③呼气:内气以膻中下沉至丹田、会

阴、尾闾,向后上升至两侧命门,会于大

椎,再向两侧分开至肩中、肩髑,下经曲

池、外关、外劳宫,最后达指尖。同时翻

掌,两臂缓缓向上抬起,掌心向上,指尖

仍相对,抬头仰视,犹如手指托住青天一

般(图12)。

(注意:身体保持端正,不得前俯后

仰,呼吸气速度、内气运行速度与手臂上

行速度要基本保持一致。)

图11

④收功:手托住青天的同时,用鼻再吸满一口气,憋气约10秒,用口缓缓呼气,同时双臂下沉至

膻中穴高度,然后分开自然垂向两侧。目视前方,头正身直,

气沉丹田,意守丹田(图13)

图12

此步功每次需练5~10次

2.力贯地府:

①预备式:同前

②吸气:头正身直,含胸拔背,舌抵上

腭,腹部微微内收。内气从会阴至丹田,以

鼻吸气,此时左脚向前跨出一步,成左弓右

箭步。内气从丹田引至膻中穴处,掌心相对

约距离半尺宽,手指成45°角向上方,憋气20

秒(图14)。

③呼气:内气从膻中穴下行至丹田,经

会阴、尾闾到两侧命门,上行会于大椎,分

图14

开至两肩井、肩髑、曲池、外关、外劳官等穴,最后达指头。 左手指上翘朝天成立掌状,掌心距右上臂约2寸处,护卫胸

前,且呈时刻出击状态;右手臂前伸,手指猛向前面地上插

击,意念欲穿破地面深处,憋气10秒,上身保持正直。左右

腿交替向前,左右手交替习练(图15)

图15

④收功:手臂及腿回归原位,气沉丹田,意守丹田,舌抵

上腭,眼光平视。

此功每次需做10遍以上

3.力破华山:

①预备式:两脚并拢,身体直立,眼睛平

视前方,两臂自然下垂,含胸拔背,沉肩坠肘

(图16)

②吸气:舌抵上腭,小腹微收,引内气自

会阴处上至丹田。同时用鼻吸气,内气升至膻

中,憋气20秒,提左膝,大小腿成90°,两小

臂上提与上臂成90°,两掌手指成一指禅(或见图16 指、或排插指等),掌心向上置腰旁,大约于

胯部上(图17)。

③呼气:腹部略外

鼓,气从口缓缓呼出,

内气自膻中下行至丹

田,略停数秒,再经会

阴、尾间、命门会于大

椎,再分开至两侧肩

井,经肩鹘、曲池、外

图17

关、外劳宫达指尖,同

时左脚向前落地成弓步,两臂内旋,右

臂朝前伸出,四指意欲穿破、钻入大

山,左掌落于胸前,护胸且预备出击,左右式交替习练

(图18)。

④收式:左脚向右脚并拢,两臂收于大腿两外侧,自然下

垂,舌放平。

4猫功:

①预备式:同前。

②吸气:俯卧,两手食指撑地,腰腿要直,脚尖支地。吸

气时身体渐渐直起,意念想着由指尖吸入大地之气,运至

丹田。

③呼气:呼气时由丹田再将气运至指尖

如此练习日久逐渐减去一指。最后只剩下食指仍可做10

多分钟,则指力可观。

通过以上步骤练习,约1年多就可用于点穴,指力透力均

可做到指到敌伤5.大收式:两脚分开与肩同宽,两臂平举,在胸前交叉

收回大腿外侧,然后从大腿外侧向上过头顶,至胸前双手合

十,反复3次,意沉丹田,自然呼吸,调息收功

【要领】

1.吸气时,全身要放松。

2.呼气时,把气力贯注于手指,全身其他部位仍放松。

3.起式与收式都要意沉丹田,避免心浮气躁。用力专

功效才能显著。

4.平时应注意养气锻炼以补不足。

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