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有反水的网站-高考前,这食物要多给孩子吃,健脑补脑更聪明,再贵也不要省!

有反水的网站-高考前,这食物要多给孩子吃,健脑补脑更聪明,再贵也不要省!

  

有反水的网站-高考前,这食物要多给孩子吃,健脑补脑更聪明,再贵也不要省!

有反水的网站,大家好,我是雷小厨,一个勤劳的80后上班族,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

时间过得真快呀,孩子们就要高考了,这段时间,相信不论孩子还是大人都处于一种精神高度紧经的状态,孩子们天天忙着复习,做最后的冲刺,而家长们也是心急如焚,为孩子们的考试操碎了心,小厨说,无论怎样,这个时候,家长们都不要给孩子施加任何压力,应当给孩子提供轻松的家庭气氛,保证孩子每天的营养摄入,为孩子准备一些营养丰富家常饭菜,以满足孩子每天的脑力消耗。

今天小厨就为大家带来一道营养特别丰富,特别适合高考前做给孩子吃的菜,它就是马鲛鱼,民间有“山上鹧鸪獐,海里马鲛鱼”的赞誉。可见马鲛鱼的营养很高,它富含提高人脑智力的dha元素和大量蛋白质。它肉质q弹,鲜味十足,特别适合孩子吃,眼下正是吃马鲛鱼的旺季。 各位家长可以隔三差五的做来给孩子吃,也可以当主食,也可以当宵夜,煎一煎,香喷喷的,特别的美味。就是价格挺贵的,小厨买的这一块39.9,才160克,不过为了孩子能考出好成绩,再贵也不要省。

【香煎马鲛鱼】

食材: 马鲛鱼片一块,椒盐,生姜,料酒,食盐, 黄油,

做法:

1、先准备好食材,黄油一块,马鲛鱼片一块,这鱼可真贵,这一块39.9元。要不是煎给孩子吃,小厨是真舍不得呀。

2、把马鲛鱼片清洗干净,摸上食盐,料酒,再撒两片生姜一起腌10分钟。

3、热锅,放入黄油加热,待其融化之后,放入马鲛鱼片煎 。

4、煎至两面上色之后,撒上椒盐,淋少许的生抽,关火等个十秒的样子,出锅。

5、可以再撒点葱花点缀一下,也可以弄点薄荷叶子点缀,一块色香味俱全的香煎马鲛鱼就可以吃开吃了。

【再说几句】

1、马鲛鱼需要冷冻储存,烹饪之前从冰箱拿出解冻。比如说晚上吃,可以早上拿出来放冷藏,这样就可以节省解冻时间。

2、烹饪前需要加料酒,食盐,生姜,腌10分钟。

3、使用黄油来煎,更加美味。

用心为家人下厨,分享健康美食,不知道吃什么的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

雷小厨:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读超6个亿,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!

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